10 minutes de méditation sur la gratitude peuvent faire des merveilles pour vos relations.

Les personnes qui donnent un sens à nos vies sont parfois celles-là mêmes que nous repoussons involontairement. En raison de nos technologies et de nos métiers de plus en plus complexes et chronophages, nous sommes moins en mesure de vivre pleinement la richesse des moments qui composent nos vies. Développez une attitude de gratitude en seulement 10 minutes à l'aide de cette séance de méditation concise.

Une attitude de gratitude est la pierre angulaire de l'optimisme et du contentement. Les sentiments d'appréciation que nous avons pour nous-mêmes et les autres dans nos vies sont les graines à partir desquelles l'amour et la connexion se développent. Parfois, nous avons besoin de nous arrêter, de faire le point sur nos états mentaux et émotionnels, et de nous ré-enraciner dans l'ici et maintenant.

Vos sentiments de reconnaissance et besoin de rétablir votre connexion avec vous-même et les personnes qui vous entourent vont grandir après cette séance de méditation axée sur la connexion avec les autres. Suivez ces directives douces et vous commencerez à apprécier les qualités que vous admirez le plus en vous-même, chez les autres et dans le monde.


Le sentiment de gratitude vous comblera après seulement 10 minutes. Vous voulez essayer cette méditation qui change la vie ?

L'application "Head Space" est recommandée car elle vous apprendra les bases de la méditation et vous permettra de pratiquer par vous-même.